VOS OBJECTIFS
- Travailler les bonnes habitudes de placement.
- Travailler les abdominaux et les fessiers.
- Booster le cardio.
- Renforcer la chaîne musculaire.
- Travailler le système cardiovasculaire et la respiration.
- Améliorer votre souplesse grâce au stretching.
- Pratiquer le gainage et la tonicité du corps.
- Améliorer la posture.
- Développer les qualités de souplesse, d'endurance, d'équilibre et d'affinement de la silhouette.